内容詳細

代謝を上げる簡単な体操や、バランスのよい食事、歯と口の健康について楽しく学びます。 そろそろ健康のことが気になってきた方にオススメです。 基本コース3回と選択コースです。 【基本コース】 　1回目：健康的なLifestyleのススメ～身体編～（保健師のお話）・ちょいトレ運動 　2回目：～食事編～（管理栄養士のお話）・バランスクッキング 　3回目：～歯と口の健康編～（歯科医師のお話）・ストレッチ・健康づくりグループ紹介 その後、選択コースで学びを深めます。

〇基本コース 　令和6年6月21日（金） 13時30分～15時30分 　　　　 6月28日（金） 10時～13時 　　　　 7月 5日（金） 13時30分～15時30分 〇選択コース（複数選択可） 　　歯と口の健康コース　　7月18日（木）午後・7月25日（木）午後 　　食と健康コース　　　　7月19日（金）午後・7月31日（水）午前

美原保健センター

おおむね74歳までで、基本コースの3回すべてに参加できる方 ＊運動制限や食事制限がある方は、医師にご相談の上、参加をご検討ください。 ＊美原区にお住まいの方、令和4・5年度の380ウェルネス大作戦に参加されていない方が優先です。

先着20人

無料

筆記用具、水分補給用の飲み物、上靴 ＊動きやすい服装でお越しください。

以下に該当する方は、6月10日以降にお申し込みください。 ・美原区以外にお住まいの方 ・令和4・5年度に開催した「380ウェルネス大作戦」に参加された方