内容詳細

運動とバランスのよい食事で、ご自身の身体と健康について見直してみませんか。 2回コースでおうちでも継続できる方法、対面だからこそできる実践的な内容を学びましょう！ 運動の継続が難しいと感じている方や、これから生活習慣の改善に取り組んでみたい方、ぜひご参加ください。

①令和8年6月12日（金曜）10:00～13:00頃（調理後の試食あり） ②令和8年7月10日（金曜）10:00～12:00頃 （①②ともに受付:午前9時45分～）

・堺市堺区在住の64歳以下の方で、医師に運動を制限されていない方 ・2回とも参加できる方

20人 ※定員を超えた場合は、抽選となります。あらかじめご了承ください。

堺保健センター　3階

①6月12日 ・健康運動指導士による運動 ・保健師による講話 ・管理栄養士による調理実習・試食 ②7月10日 ・健康運動指導士による運動 ・管理栄養士による講話 ・参加者同士の交流

①②飲み物、汗拭きタオル ①のみ エプロン、三角巾、マスク（調理中のみ） 動きやすい服装（靴は脱いで運動します）でお越しください ※ヨガマットは準備していますが、ご自身の物を使いたい場合はお持ちください。

令和8年5月7日（木曜）9時から、5月20日（水曜）17時まで受け付けします。 ※受け付け後のキャンセルはお電話にてご連絡をお願いします。 ※食物アレルギーやその他の事情で食べられない食材がある場合の対応は原則除去のみとなります。 ※抽選結果は5月22日（金曜）までにメールで通知します。22日を過ぎてもメールが届いていない場合は恐れ入りますがお電話にてご連絡をお願いします。